用療心卡走療心之路：歡樂

¤撰文者背景：走過安寧病房、舌頭切除2/3、現為牌卡訓練師。

¤專欄內文：透過42張療心卡整理過去6年，從罹癌走向康復之道的心路歷程，並分享對療心卡的喜愛與理解。

編號06歡樂。

這幾張照片是紀錄當我無法再用嘴巴正常進食，歡笑也從來沒有離開我！喜樂的心，就是良藥！

插上鼻胃管後，正式告別可以用嘴巴品嚐食物的日常。鼻胃管的進食看似簡便，就是打開一罐罐的安素，控管每日所需的熱量灌食著，一天可以二天可以，一個禮拜後真的是覺得一輩子都這樣，人生還有什麼趣味可言呢?此外鼻中多了一條管線，其實疼痛只比癌痛小幾分，奇怪的是癌痛靠嗎啡還可以減緩，插著鼻胃管的痛卻是一直感受著。化療期間簡直就是集合所有五官感受不舒服的挑戰。

有一天早晨，應該是二個禮拜還是十天要換新的鼻胃管，我請求讓我可以不要馬上換上新的，想趁著戶外的陽光去曬曬太陽，醫護人員勉強同意，當時的我應該已經瘦到只剩下39公斤吧!體力與體抗力也來到最微弱的時候，連自由的行動也開始受到限制。可是，這樣短短15分鐘的放風，我簡直覺得我的人生又充滿了希望。超開心、超喜悅，原來風吹在臉上是這樣的舒服，陽光灑落在皮膚上是這樣的溫暖。光這樣的短暫的自由，就讓我更對於接受治療有了希望，我相信自己有一天這些都會再回來。笑是一天，哭也是一天，當下我就決定每天都要用歡笑的心去迎接一點一點的進步。


經歷三個月的化療後，幸運的是，我分裂的舌頭癒合了，所以可以拿掉鼻胃管，再度透過嘴巴進食。我相信這是這一路來，歡笑所帶給我的療癒力。


這次用這首動物方程式中的主題曲 ( Try Everything)隨著樂曲舞動生命。

用療心卡走療心之路：懷疑

¤撰文者背景：走過安寧病房、舌頭切除2/3、現為牌卡訓練師。

¤專欄內文：透過42張療心卡整理過去6年，從罹癌走向康復之道的心路歷程，並分享對療心卡的喜愛與理解。

編號26懷疑。

當我從決定要開始認真接受西醫時，老天爺卻開始跟我唱反調發生許多令人驚慌的事件。在醫院，一下子是因為要埋化療的針頭卻已造成氣胸的X光片延遲發現，過二天直接在病房中緊急插管作氣胸的處理，若是再晚一天才發現，我也許會因為肺萎縮而呼吸中止。後來打化療藥時，原本應該三小時打完第一包藥劑，卻在30分鐘後，看見藥劑已經見底。住院躺在病床，每隔兩到三天就要換點滴針孔，遇到生手也只能含著眼淚回應找不到血管的多次下針。

住進醫院後，每天就是跟病痛相處，而發生這些小疏失開始對醫療人員的不信任，漸漸地也影響我對接受治療的信心，每天就只能用眼淚反應身體的痛，與心理的苦。我知道我越來越沒有開心的能力，而且當我擔心越多，害怕越多時，我在醫院的狀況就越多，那時候還不知道原來心的力量這麼大，當內心存在恐懼，就會創造更多令人擔憂不安的結果。

就在幾乎想要逃離醫院，放棄治療的時候，病房來了一個新的床友。她是接受一個頸椎手術，但是在她身上很明顯看出曾經有經歷嚴重的燒燙傷(50%)。因為我每天哭、常常哭，她要出院的前一晚，主動來到我的病床邊開始跟我聊天：「妹妹，你好不快樂，你哭的時候我也哭，我知道你那種痛到無助的感覺，可是有時候生命不是你不想要了，它就會不要你，你周遭有這麼多愛你的人呵護著你，一定會過去的，不要怕，我曾經是燒傷，我都走過來了，你要相信這些都會過去的！還有要笑、要開心，即使火災燒壞了我臉上的皮膚，我還是可以在我的臉上綻放笑容！」。

這位姊姊的一段話，真的就像光的水流洗去我的自我懷疑，當放遠去看待治療的發生，眼下都是想像出來的不安全感。當我多了對醫護人員的相信，對自己身體復原力的相信，後來三個月的化療期間，我的微笑又回來了。

希望面對生命的變化時，這首平凡之路能陪伴到你。

用療心卡走療心之路：冷漠

¤撰文者背景：走過安寧病房、舌頭切除2/3、現為牌卡訓練師。

¤專欄內文：透過42張療心卡整理過去6年，從罹癌走向康復之道的心路歷程，並分享對療心卡的喜愛與理解。

編號25冷漠。
生病過程中，我最可怕的模樣就是冷漠。我是一個不喜歡說大聲話的人，不高興就是不說話，舌癌的痛其實已經讓我無法好好說話，若是又是跟家人鬧脾氣，這下整個家的氛圍就只能用寒冰來形容。我自己知道，語言的力量是很強大的，可是無聲的語言加上負面的態度更是傷人不見血。現在回想當初幹嘛要弄得兩敗俱傷，明明內心想要的就是對方了解我的需要。說出來就好啦！

這個怪姿態最常出現在還沒接受西醫治療前，那時候就是看重中醫的療效，但是只要中藥吃了兩個禮拜沒起色我就會換一家，最北到淡水，最南到屏東。這些都是要花很長的時間開車前往的。而往往在車上一旦我冷漠的怪脾氣發作了，就讓開車的家人受苦，少了情感的連結，四小時的不說話，據家人形容比塞四小時的車還令人頭痛啊！

後來在一次我為了癌痛太痛，家人做什麼又都不對，我很生氣地拿衛生紙一張一張的丟，那個畫面又好笑又難過，說著：「懂我很難嗎？知道我要什麼很難嗎？」家人回應：「我又不是你！你說我就知道啦！我只知道你在生氣。」原來不表達，真的是最無效的溝通啊！

拿衛生紙丟人大概是我這輩子做過最有張力的行徑，這個畫面提醒我，我是一個這樣無力面對衝突的發生，我不喜歡衝突卻偏偏製造關係的衝突，真的是太自相矛盾了。謝謝衛生紙帶給我的一堂課！

分享這首到不了，來體會最遙遠的距離就是我在你面前，卻感受不到我愛你。


到不了 作詞：范瑋琪　作曲：張洪量　編曲：王豫民 你眼睛會笑　彎成一條橋　終點卻是我　永遠到不了 感覺你來到　是風的呼嘯　思念像苦藥　竟如此難熬　每分每秒 我找不到　我到不了　你所謂的將來的美好 我什麼都不要　知不知道　若你懂我　這一秒 我想看到　我在尋找　那所謂的愛情的美好 我緊緊的依靠　緊緊守牢　不敢漏掉　一絲一毫　願你看到

用療心卡走療心之路：療癒

¤撰文者背景：走過安寧病房、舌頭切除2/3、現為牌卡訓練師。

¤專欄內文：透過42張療心卡整理過去6年，從罹癌走向康復之道的心路歷程，並分享對療心卡的喜愛與理解。

編號5療癒。

這場病給我最大的禮物就是打開我對身體與心理相關連探究的學習。記得在上完一場「情緒經絡按摩工作坊」後，我寫下這樣的課程紀錄：

• 情緒是另一個評估生命力的入口。
• 語言之外的世界，比我想像的大！真不知當初為何害怕自己若失去舌頭，就無法再擁有助人工作者的身份！因為身體可以述說的事情，真的很多，若可以做到支持身體反應，仍然會是很好的陪伴者。
• 今天用身體反應理解了「不是外在世界造成你的情緒，而是你內在的信念產生了你的情緒」。
• 情緒從來不是我的，而是我有這個情緒，觀照情緒的發生，但不需停留，而是觀看，知道，曉得，並跟身體或頭腦連結，一旦有了連結，情緒就不是一個孤單遺落的部份。所以處理情緒，也不單只講出情緒是什麼而已。若是過度將情緒認成自身，就少了對情緒能量的覺察。
• 生命力是流，是河，是波浪，而身體是承裝生命的外殼，只把身體放在辦公椅上太可惜，真的是要好好地活動它。動起來，以身帶心，心也就有機會鬆開來。

而課程後，學會從身體的狀態去覺察生活中出現的情緒。而療癒，無論是身體層面或是心理層面，都在幫助讓人可以回到一種安定、舒坦、舒適、喜悅的感受。因此，以前我只會心理對話，現在能夠運用牌卡、粉彩繪畫、水晶礦石、花精、天使光頻傳導等方式來照顧自己。也多虧有了這些方式，讓身體有了穩定的復原力，最後可以通過癌症五年的考驗期，活出健康均衡的生活品質。

這首 Fix You  詮釋了傷痛的感覺，而這首歌因為懂一份傷，讓心有了被療癒的滋味。