用療心卡走療心之路：退縮

¤撰文者背景：走過安寧病房、舌頭切除2/3、現為牌卡訓練師。

¤專欄內文：透過42張療心卡整理過去6年，從罹癌走向康復之道的心路歷程，並分享對療心卡的喜愛與理解。

編號27退縮。
對我而言，退縮的心情就是覺得自己小小的，無能為力，躲在自己的小世界裡，不想去面對眼前的事情。101年開完刀後，回到家中，帶著身上大腿肉的切除的傷痛，帶著左邊淋巴切除的傷痛，帶著重新移植新舌頭口內的手術傷痛，與無法控制的口水直流與顏面肌肉歪斜。如此帶著有呼吸、有心跳的自己回家，卻把自尊遺落在手術檯上，忘了回家。所以一回家面臨眾多不便，脾氣上來，悲觀上來，心想：「雖然手術的成功，讓癌細胞徹底遠離了我，可是，我似乎也回不去我原本的世界了呀！」

看見自己的新樣子，真的是覺得醜得無法見人，很多想要探望我的好友也都被我拒絕，我那時候根本沒有心情去聽大家說你會越來越好的!能活下來就很棒！的鬼話。

最初回到家的一個月就整日關在家中，與電視為伍。而靠著「大長今」與Selina燒傷新聞就這樣把我從谷底再次的拯救出來。Selina那時候事件已經發生，新聞每隔一陣子就會報導有關她的後續情況，看著她的意外，我想我真的不算什麼。也透過每一次她在媒體前的笑容與論說，我的心灰意冷的心被她的勇氣與毅力點燃熱情，跟著她的復健進步，我原本的術後種種不便也逐漸有了進展。(我的語言復健與肌肉復健都同樣是向陽光基金會的資源尋求幫助)

「大長今」雖然只是個電視劇，但是每天就好像會有人在跟你說鼓勵的話激勵著自己，跟著劇中主角從離開御膳房又變成醫女回到宮中，這不就是在說：當老天爺關上一扇門，又會幫你打開一扇窗的故事嗎?而這樣的故事卻是在我們社會中一直發生著，只是我也成了老天爺選中的一個幸運兒罷了!因為現在的我已經去過香港教課，台灣從北到南，從西到東也都有我課程分享的足跡，這樣的生活是我繼續在學校當一位輔導老師是不會發生的。

Selina說：「勇氣是自己給的!」如果我那時候放棄變好的努力與毅力，現在真的什麼都不會發生。躲起來不願面對是一種選擇，迎向挑戰也是一種選擇，當有那麼多人都可以做到超越限制與障礙，我因為相信，我也做到了!

這次就用Selina的「愛我的每個人」，向Selina致謝，用她的故事帶我走到現在。

愛我的每個人 曲：林俊傑/詞：姚若龍 痛 在眼中變成淚 在心中變成灰 沒有什麼能安慰 怕 被時間變成累 被想像變成悲 希望都被粉碎 不安有時會崩潰 有時會怨懟 好像怎麼對待都不對 看得出你隱藏多少的疲憊 卻還是堅持著愛不斷加倍 讓我感動也讓我愧對 謝謝你們 愛我的每個人 在我的人生最像一場惡夢的旅程 陪我掙脫 勇敢地去醒來 當我的護衛 為我禱告心靈更強韌 謝謝你們 愛我的每個人 讓我努力後可以謝謝自己很坦誠 會想不通 或絕望到躲開 但你們做的 總讓我想堅強負責任 為了愛重生 心 擺脫夜的黑 往藍天而飛 被陽光包圍 只為了 你一句我笑得 好美 我忍住了 太漫長的淚 看得出你隱藏多少的疲憊 卻還是堅持著愛不斷地加倍 讓我感動也讓我愧對

用療心卡走療心之路：童心

¤撰文者背景：走過安寧病房、舌頭切除2/3、現為牌卡訓練師。

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編號07童心。

想想自己的特質有溫柔、勇敢、堅毅、專注......，卻很少有童心啊！這些特質的長成還是跟父親對我的教誨有關，所以當身邊出現擁有「童心」特質的人就會特別的令我稱羨。

在我民國101年開完刀，當下失去說話能力的我，身體還得被規定至少七天無法翻身下床，所以身上有點滴管、鼻胃管，還有尿管，我都仍然帶著感恩與期盼自己就要出院的心情，我知道細胞開心，身體復原力就會很好，於是在沒有遇到任何感染、發炎、發燒或是其他術後的問題，順利地在最短14天的時間內讓身體可以出院。我還記得自己踽踽步出醫院，看見馬路上的匆匆行車與行人，內心卻是充滿平靜、喜悅與光亮，那時候點燃的是繼續努力不懈來面對後面辛苦的復健之路。

而第一個具有童心特質來到我身邊的人是一位德國人，他是奧修的門徒，現在可是擁有台灣身分證的人唷!JAYA老師，他的療癒路徑很特別是丹田覺知按摩(在這裡就不介紹了)。他在我眼裡就像是聖誕老公公的和藹可親，有點年紀，但眼神總像是個孩童般的清澈，所以找他做心理諮詢與療癒時，真的給我一種無比單純的親切。印象最深就是有一晚要送JAYA老師去搭火車的路上，耳邊就聽到遠方在放煙火，JAYA老師興奮地要求我們停下車來欣賞煙火，下車後，這樣國際級的老師就在我們眼前開懷大笑開心著、跳躍著，那一幕就這樣刻劃在我心裡：只有孩童的般的心才能進天國，天國不在死後，而是在當下你能不能感受生命單純的喜悅。這樣童心的樣貌就在我內心繼續發酵，直到106年終於覺得自己有了欣賞單純的眼光，而跟著JAYA老師行深喜瑪拉雅山12天，享受大自然的純粹，現在也才偶爾可以享有不要太努力認真，就可以像孩童擁有簡單的快樂。童心對我來說還是一個需要練習的路......

用療心卡走療心之路：歡樂

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編號06歡樂。

這幾張照片是紀錄當我無法再用嘴巴正常進食，歡笑也從來沒有離開我！喜樂的心，就是良藥！

插上鼻胃管後，正式告別可以用嘴巴品嚐食物的日常。鼻胃管的進食看似簡便，就是打開一罐罐的安素，控管每日所需的熱量灌食著，一天可以二天可以，一個禮拜後真的是覺得一輩子都這樣，人生還有什麼趣味可言呢?此外鼻中多了一條管線，其實疼痛只比癌痛小幾分，奇怪的是癌痛靠嗎啡還可以減緩，插著鼻胃管的痛卻是一直感受著。化療期間簡直就是集合所有五官感受不舒服的挑戰。

有一天早晨，應該是二個禮拜還是十天要換新的鼻胃管，我請求讓我可以不要馬上換上新的，想趁著戶外的陽光去曬曬太陽，醫護人員勉強同意，當時的我應該已經瘦到只剩下39公斤吧!體力與體抗力也來到最微弱的時候，連自由的行動也開始受到限制。可是，這樣短短15分鐘的放風，我簡直覺得我的人生又充滿了希望。超開心、超喜悅，原來風吹在臉上是這樣的舒服，陽光灑落在皮膚上是這樣的溫暖。光這樣的短暫的自由，就讓我更對於接受治療有了希望，我相信自己有一天這些都會再回來。笑是一天，哭也是一天，當下我就決定每天都要用歡笑的心去迎接一點一點的進步。


經歷三個月的化療後，幸運的是，我分裂的舌頭癒合了，所以可以拿掉鼻胃管，再度透過嘴巴進食。我相信這是這一路來，歡笑所帶給我的療癒力。


這次用這首動物方程式中的主題曲 ( Try Everything)隨著樂曲舞動生命。

用療心卡走療心之路：懷疑

¤撰文者背景：走過安寧病房、舌頭切除2/3、現為牌卡訓練師。

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編號26懷疑。

當我從決定要開始認真接受西醫時，老天爺卻開始跟我唱反調發生許多令人驚慌的事件。在醫院，一下子是因為要埋化療的針頭卻已造成氣胸的X光片延遲發現，過二天直接在病房中緊急插管作氣胸的處理，若是再晚一天才發現，我也許會因為肺萎縮而呼吸中止。後來打化療藥時，原本應該三小時打完第一包藥劑，卻在30分鐘後，看見藥劑已經見底。住院躺在病床，每隔兩到三天就要換點滴針孔，遇到生手也只能含著眼淚回應找不到血管的多次下針。

住進醫院後，每天就是跟病痛相處，而發生這些小疏失開始對醫療人員的不信任，漸漸地也影響我對接受治療的信心，每天就只能用眼淚反應身體的痛，與心理的苦。我知道我越來越沒有開心的能力，而且當我擔心越多，害怕越多時，我在醫院的狀況就越多，那時候還不知道原來心的力量這麼大，當內心存在恐懼，就會創造更多令人擔憂不安的結果。

就在幾乎想要逃離醫院，放棄治療的時候，病房來了一個新的床友。她是接受一個頸椎手術，但是在她身上很明顯看出曾經有經歷嚴重的燒燙傷(50%)。因為我每天哭、常常哭，她要出院的前一晚，主動來到我的病床邊開始跟我聊天：「妹妹，你好不快樂，你哭的時候我也哭，我知道你那種痛到無助的感覺，可是有時候生命不是你不想要了，它就會不要你，你周遭有這麼多愛你的人呵護著你，一定會過去的，不要怕，我曾經是燒傷，我都走過來了，你要相信這些都會過去的！還有要笑、要開心，即使火災燒壞了我臉上的皮膚，我還是可以在我的臉上綻放笑容！」。

這位姊姊的一段話，真的就像光的水流洗去我的自我懷疑，當放遠去看待治療的發生，眼下都是想像出來的不安全感。當我多了對醫護人員的相信，對自己身體復原力的相信，後來三個月的化療期間，我的微笑又回來了。

希望面對生命的變化時，這首平凡之路能陪伴到你。

用療心卡走療心之路：冷漠

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編號25冷漠。
生病過程中，我最可怕的模樣就是冷漠。我是一個不喜歡說大聲話的人，不高興就是不說話，舌癌的痛其實已經讓我無法好好說話，若是又是跟家人鬧脾氣，這下整個家的氛圍就只能用寒冰來形容。我自己知道，語言的力量是很強大的，可是無聲的語言加上負面的態度更是傷人不見血。現在回想當初幹嘛要弄得兩敗俱傷，明明內心想要的就是對方了解我的需要。說出來就好啦！

這個怪姿態最常出現在還沒接受西醫治療前，那時候就是看重中醫的療效，但是只要中藥吃了兩個禮拜沒起色我就會換一家，最北到淡水，最南到屏東。這些都是要花很長的時間開車前往的。而往往在車上一旦我冷漠的怪脾氣發作了，就讓開車的家人受苦，少了情感的連結，四小時的不說話，據家人形容比塞四小時的車還令人頭痛啊！

後來在一次我為了癌痛太痛，家人做什麼又都不對，我很生氣地拿衛生紙一張一張的丟，那個畫面又好笑又難過，說著：「懂我很難嗎？知道我要什麼很難嗎？」家人回應：「我又不是你！你說我就知道啦！我只知道你在生氣。」原來不表達，真的是最無效的溝通啊！

拿衛生紙丟人大概是我這輩子做過最有張力的行徑，這個畫面提醒我，我是一個這樣無力面對衝突的發生，我不喜歡衝突卻偏偏製造關係的衝突，真的是太自相矛盾了。謝謝衛生紙帶給我的一堂課！

分享這首到不了，來體會最遙遠的距離就是我在你面前，卻感受不到我愛你。


到不了 作詞：范瑋琪　作曲：張洪量　編曲：王豫民 你眼睛會笑　彎成一條橋　終點卻是我　永遠到不了 感覺你來到　是風的呼嘯　思念像苦藥　竟如此難熬　每分每秒 我找不到　我到不了　你所謂的將來的美好 我什麼都不要　知不知道　若你懂我　這一秒 我想看到　我在尋找　那所謂的愛情的美好 我緊緊的依靠　緊緊守牢　不敢漏掉　一絲一毫　願你看到

用療心卡走療心之路：療癒

¤撰文者背景：走過安寧病房、舌頭切除2/3、現為牌卡訓練師。

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編號5療癒。

這場病給我最大的禮物就是打開我對身體與心理相關連探究的學習。記得在上完一場「情緒經絡按摩工作坊」後，我寫下這樣的課程紀錄：

• 情緒是另一個評估生命力的入口。
• 語言之外的世界，比我想像的大！真不知當初為何害怕自己若失去舌頭，就無法再擁有助人工作者的身份！因為身體可以述說的事情，真的很多，若可以做到支持身體反應，仍然會是很好的陪伴者。
• 今天用身體反應理解了「不是外在世界造成你的情緒，而是你內在的信念產生了你的情緒」。
• 情緒從來不是我的，而是我有這個情緒，觀照情緒的發生，但不需停留，而是觀看，知道，曉得，並跟身體或頭腦連結，一旦有了連結，情緒就不是一個孤單遺落的部份。所以處理情緒，也不單只講出情緒是什麼而已。若是過度將情緒認成自身，就少了對情緒能量的覺察。
• 生命力是流，是河，是波浪，而身體是承裝生命的外殼，只把身體放在辦公椅上太可惜，真的是要好好地活動它。動起來，以身帶心，心也就有機會鬆開來。

而課程後，學會從身體的狀態去覺察生活中出現的情緒。而療癒，無論是身體層面或是心理層面，都在幫助讓人可以回到一種安定、舒坦、舒適、喜悅的感受。因此，以前我只會心理對話，現在能夠運用牌卡、粉彩繪畫、水晶礦石、花精、天使光頻傳導等方式來照顧自己。也多虧有了這些方式，讓身體有了穩定的復原力，最後可以通過癌症五年的考驗期，活出健康均衡的生活品質。

這首 Fix You  詮釋了傷痛的感覺，而這首歌因為懂一份傷，讓心有了被療癒的滋味。

用療心卡走療心之路：失落

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編號24失落。

這一篇我想要講的是我從覺得不被神愛，到現在覺得神好愛好愛我的故事。

小時候是基督徒，跟著祖父母每週上教會作禮拜，用祈禱跟神說話。而母親是民間信仰的信奉者，偏道教，跟神明溝通時要拿香、燒金錢。求學時期，最多的煩惱就是面對考試，希望成績考得還不錯，向神明祈求考卷都出我會的題目。

過去，跟神的關係其實是很客氣/淡薄的。

得了癌症之後，一開始，就想請神展現神蹟，一夕之間幫我把癌細胞變不見，可是，天不從人願，舌頭從原本一粒綠豆大小的瘡口到後來潰爛裂開成兩塊肉，像是蛇信一樣掛在嘴巴裡，痛不可喻。內心不斷懷疑神在哪裡？記憶中祖母常常透過祈禱請基督把她身上大大小小的病痛變不見，她老人家也總是就在禱告下身體康復。可是，我的呼求，神似乎完全都沒聽到。

中間有好長一段日子，當夜深人靜之時，我因為 50g 的嗎啡貼片都無法止痛時，只能瞪著家中的天花板，無法可想的我，心中不斷地呼求神，祈求神讓我無痛安眠。可是，我依然沒有得到神的回應。依舊只能忍耐又忍耐，看見窗外天明又天黑。「痛」，痛不死人，卻會消磨人的求生意志，痛到最"深處"只想請求神就在我淺眠中中止我的心跳帶我走吧！然而，壽終正寢的好事兒也沒發生。

對於信仰這件事，癌痛當時真的是帶給我很大的考驗啊！當時我責怪神把我遺棄了，因為神常常沒有按照我所希求的回應我。

後來，姑姑和姑丈、堂二姐家人們一起幫我代禱，陪著我度過一個又一個的難關，是他們的關心讓我轉移自己的目光，改寫神如何愛人的面貌後，才開始懂得讚嘆滿是恩典的幸福與奇蹟。

化療時，受到高中時期的學姊與同學的疼愛，她們兩個不辭辛勞地排班表輪流來照顧我，讓我從來沒有一次自己一個人去醫院就醫。發病前，好在我的保單當時才剛恢復，才有資格領到癌症給付支付醫療，免除我的經濟負擔。開刀後接觸的每種療法感覺都是冥冥之中預先安排好的，一步步引領我走回到健康。

而今，我不單擁有身體的健康，更感受到神在我裡面，全然與祂合而為一，並活出神性的靈魂品質，甚至有了神性力量的連結，有了這份力量的我，更可以做原本超乎我所想像的，並能夠繼續關照這世界受苦的心靈。

感謝神毀壞我的舌頭，教會我透過重生的舌頭，傳遞真實的話語，唯有真實才能展現真正的自我力量。

以前我也是一個得不到，不如我意，就失去快樂的人。現在我是一個願意看見得與失都只是一個過程的學習者。這次用這首梁靜茹的「彩虹」，陪伴你曾經有過的「失落」。

用療心卡走療心之路：放下

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編號04放下。
西元2012年8月6日開刀前夕，那時候我的舌頭在五月到七月間經過化療，有很明顯的治療成效，裂開的舌頭已經癒合，恢復到原本舌頭的模樣，從外觀上是看不出先前發炎潰爛的情況。這時候的我又想要再當一次逃兵，感覺舌頭好像好了，幹嘛還要切除？而且這一刀是要摘除2/3大小面積的舌頭，我還是害怕，這一刀之後的人生到底會變成怎樣?

我的怪脾氣，家人是知道的，如果這時候我又做了一個不動刀的選擇，沒有誰可以撼動我。可是，我也知道，我並沒有痊癒，身體內的癌細胞還是蠢蠢欲動的伺機侵害我的身體。不想開刀的我，到底想要捉住什麼？是一個完整的舌頭？還是無法放下聲音不再值得驕傲的自尊心？我的價值好像就跟說話畫上等號，無語的世界，彷彿又是另一個宣判死刑的結果。

那一晚，陪著可以吃東西的家人在台北馬偕醫院的美食巷弄一直找不到滿意、想吃的食物，我覺得很生氣，就鬧脾氣似的跑掉，一個人躲起來，在公車亭旁嚎啕大哭。覺得我一直很努力當個好病人、認真的病人、懷抱信心的病人。為什麼不給我一個機會可以不要開刀?

那一刻，想到明天過後，我完全無法知道我的世界會怎樣，當然還有一個可能是，手術是50%的風險，我也有可能就死在手術台上。我心裡緊緊抓著一個東西，揪得我好難過好難過，眼淚像是用臉盆一盆一盆的傾洩出來......。

後來忘記自己是怎樣回到病房的，一進病房，病床上有著一張手工製作的卡片，上面寫著是在醫院曾經照顧我的護理師們為我明天開刀的祝福與鼓勵的話語，那一刻，我看見自己害怕失去的是什麼了。我以為我只能靠聲音說話去傳遞愛，如果無法說話，我害怕自己無法讓家人、小孩知道我愛他(她)們，我怕我自己因為都不能說話，生活無法溝通，就變成麻煩的人，這些想像出來自己變成被討厭的人的畫面，阻礙了我去面對即使我真的無法說話，愛仍然可以流動與傳遞的事實。

謝謝一張愛的卡片讓我放下內心的不敢面對。謝謝這張愛的卡片，也讓我品嚐當在別人有需要的時候，任何形式的給予與關心，都會成為對方無形的力量，讓生命繼續流動。

這次以「如果還有明天」紀念自己當初的很不容易！

如果還有明天

作詞：劉偉仁
作曲：劉偉仁

如果還有明天　你想怎樣裝扮你的臉
如果沒有明天　要怎麼說再見

我們都有看不開的時候　總有冷落自己的舉動
但是我一定會提醒自己　如果還有明天
我們都有傷心的時候　總不在乎這種感受
但是我要把握每次感動　如果還有明天

如果你看出我的遲疑　是不是你也想要問我
究竟有多少事還沒有做　如果還有明天
如果真的還能夠有明天　是否能把事情都做完
是否一切也將雲消煙散　如果沒有明天

用療心卡走療心之路：迷惘

¤撰文者背景：走過安寧病房、舌頭切除2/3、現為牌卡訓練師
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編號23迷惘。

西元2011年九月從慈濟醫院的口腔外科確診為舌癌一期。癌細胞才剛開始，舌頭看得到的範圍只有一顆綠豆大小。當時，醫生用輕鬆地口吻說：「很簡單！只要切除5元硬幣大小，你就會沒事了!」。我問：「我講話會大舌頭嗎?我講話會很不清楚嗎?」。醫生說：「一定不會跟現在一樣，每個人的狀況不同」。(OS:這算有回答嗎......)

癌症在七年前，已經是國人第一名死因。而且常說每四人就會有一人得到，我當時還幽默說：「我幫家人擋掉囉！」。當時，聽著醫生果斷又堅定說：「開刀就好！就會沒事！」，我內心卻是完全無法決定，在那時候，對我來說，我的聲音與說話是我最驕傲的地方，也是我賺錢的工具，醫生說割掉一些些而已，我光那個一些些造成的影響，我都不想面對，於是就開始找尋其他方式，看看能不能保住舌頭。

吃中藥、練氣功、四處拜神念經文、祈禱、吃素、狂喝營養品......我都用過，逃了大半年，嘗試只要不開刀就有可能讓癌細胞消失的方式，只可惜結果並沒有就像所有介紹我的人所說的那樣神奇。迷惘的，失去對生命的對焦是那半年的主要心境，以現在的我回頭看那些西醫體制外的方式，我不會說無效，而是當時的我並沒有完全認同與相信。我帶著只是想要躲避開刀，卻無法確知每個方式在我身上可能發揮的效果，更重要的主因是我根本就不了解我的身體，更不用說我也看不見癌細胞的變化。
我無法確定自己是想要保留舌頭?還是我這半年的堅持不開刀，有沒有更底層的抗拒是什麼？

人在不清楚知道背後要的是什麼時候，最容易出現「可是~」~「可是~」的聲音，眼睛不斷地向外探尋，看見了拿到手中，卻又懷疑了起來，我在生病的過程最常跟家人抱怨的就是「你們都不了解啦!你們都不懂我要什麼!」，現在想想其實是我自己都不了解我自己真正要的是什麼，所以路走得輾轉蜿蜒。感謝這段路開啟了我對懂別人這條路上的謙卑，也見識人要擁有完整的健康其實更要擴大身體以外，我們是一個有著身心靈的個體。

這次放上黃家駒 Beyond 你知道我的迷惘，來安慰曾經在路上有過跟我一樣迷惘心情的你
你知道我的迷惘

作曲:黃家駒 作詞:劉卓輝 一個人在孤獨的時候　走到人群擁擠的街頭是在抗議過份自由　還是荒謬的地球 一個人在創痛的時候　按著難以痊癒的傷口究竟應該拚命奮鬥　還是默默的溜走 只有你會理解我的憂　讓我緊緊握住你的手我們曾經一樣的流浪 一樣幻想美好時光　一樣的感到流水年長 我們雖不在同一個地方沒有相同的主張　可是你知道我的迷惘

用療心卡走療心之路：看清真相

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「看清真相」是療心卡中編號03。真相通常是客觀的，心理的難受常常是因為自己的主觀詮釋了當下的事件的發生。而在生病當中，讓我病情大逆轉的發生，就是當我已經放棄積極性醫療住進安寧病房時，每日的護理師都很好奇地問我：「明明很年輕，為什麼那樣的害怕開刀?為什麼不願意失去舌頭?」當時，只要能選擇開刀，我是可以保命的。

那時的我認為花了10年準備當一位好老師(生病時32歲)，一旦不能說話，我還有什麼存在的價值可言呢？因此就只想要好好安靜地死去，可以無痛楚的離開，不要造成家人的負擔。可是，這樣的念頭就在有一天我在安寧病房醒來，發現我的舌頭已經惡化到穿孔裂開時，痛當然不旦沒有減少，身體不舒服的症狀也是一天天增加，護理師語重心長地說：「妳知道我們很難確定妳哪一天會走，而且會因為舌頭裂到舌頭的大動脈大噴血，因為無法止血，血流盡而死。妳原本想要的安靜地、無痛的，甚至不要造成家人負擔的都無法發生，只會留給他們很心痛的畫面。這是你想要的嗎？」

我被打醒了!原來事實不是我心中自以為可以發展的那樣，我對醫療知識的淺薄，又加上自己很主觀又自私地覺得我自己想好就好，其實我的放棄積極醫療，在那時候並不是唯一的選擇，而是我自己想出來對大家好，對自己好的決定，殊不知，原來都是我假想出來的好心。謝謝這位護理師，很真實地與我討論生死的問題。

於是，念頭一轉，知道原來自己的死法可能是那樣的驚駭，我的心反而打開了，好好開始跟家人討論，我是否有別種治療的可能，這些治療可能的結果是什麼。雖然在那時候，從準備就要好好死去的打算，換成要接受積極醫療，心其實是很承重的。但是接下來，我不再犯下無知的選擇，練習在每個醫療的過程都會主動開口詢問了解過程與結果。主動開口這個習慣，是這場生病送給我的一個禮物!

這次分享泰國攤商的小短片，記得一旦點開來看就要看完，希望你能體會這跟「看清真相」的相關聯是什麼。

用療心卡走療心之路：孤單

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療心卡中編號22號的「孤單」。

癌痛時，孤單的心情一上來，人就陷入眼淚流不完的情況。看著外面日昇月落，周遭人上班下班，而我因著一場疾病就把我跟外面的世界斷了連結，窩在家，什麼都無力做，什麼都不想做，只能跟疼痛相處。既便家人回家了想要給予關心，我還是覺得自己很孤獨，有很多無法被了解的寂寞。那個樣子是最讓家人傷心與難照顧的，人變得易怒，變得不可理喻，會把家人推得遠遠的，製造最後真的就只剩下自己一個人的狀態。後來我知道自己孤單的底層有一份想要有人關心的需求，觀看自己想要被愛卻是出現負向念頭來討愛，原來一個念頭可以引發是開心或悲傷的情緒，於是慢慢學習轉念，將孤單變成我可以好好整理思緒的個人專屬時間，去釐清過去生命中被我壓抑隱藏，卻變成癌細胞想要被我看見的印記。

同時間我也開始學習在臉書上發文討拍拍(集氣真的很有用啊!)，也加入癌友的社群，讓自己可以有更多正向的資源進來，幫助自己在心情上建立有人陪伴一起走，而這個孤單感就越來越少出現！我也學會要什麼就直接表達，讓家人知道我需要怎樣的照顧。

「NEVER ALONE IN LONELINESS」是我家人送我的一句話!意境深遠，我們一起體會。

     這次附上張棟樑的「當你孤單你會想起誰」，獻給一路都關心我的朋友!有你們真好!我的心靈從那時到現在都感受到好多人都跟我在一起，一個人時就不會只是一個人！

用療心卡走療心之路：自我肯定

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今天來談療心卡中編號02號的「自我肯定」。

當101年開完刀離開加護病房回到普通病房時，睜開眼面對失去舌頭、失去正常行走的能力(切割大腿肉，拿來做舌頭的替代)、失去說話的能力、失去吞嚥能力、面對每一件事都無法獨力完成……，可是我並沒有失去對我可以活下來的價值與肯定。

帶著對自己的沒有放棄，讓我拋開醫生說：「你可以不用終生插鼻胃管已經是大幸!其他的限制(一輩子都只能喝流質)或不方便只是開刀所帶來的結果」。我並沒有花太多時間消沉，隨即轉向邁入超越所謂的限制與還好，我相信我自己從過去無數大大小小挫折都可以站起來，這一次在這未知的前景下，投入「學會愛身體的計畫」後，必定可以恢復到我原本生活中的可以大口吃牛排，可以不歪斜的走路，可以再次獨自完成生活中的平常事，與最想要持續可以的就是當一個拿著麥克風講課的老師(過去我是高中的輔導老師)。

六年後的今天以上都是我的日常。欣賞自己可以用正向的心態接納過程中的考驗，看著自己微小的進步都不忘說：「我好棒！」來鼓勵每日那疼痛無聊的復健練習。這樣的今天，讚許自己的不是因為我好有達成目標的能力，而是讚賞自己面對打擊，依舊持續鼓勵自己、相信自己的態度。我想是這份「自我肯定」的態度讓我成就了現在的新生活。

最後要分享這個小短片，影片中可愛的小女孩的表達，提醒我們都可以這樣看自己有多好呀! 

https://www.youtube.com/watch?v=H0ifIQNwXBE

用療心卡走療心之路：原生家庭

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¤專欄內文：透過42張療心卡整理過去6年，從罹癌走向康復之道的心路歷程，並分享對療心卡的喜愛與理解。

療心卡中編號21號的「原生家庭」。

    談到原生家庭，成年後的我才發現原來自己很多的習慣、性格、信念與生活的態度，其實不知不覺都承接了原生家庭所帶給我的影響。我在天上的父親，過去就是很壓抑的性格，常表現出傳統男性有苦不能說的樣態，這樣的壓抑模式使得他在我高中時就得了思覺失調病症，從此無法工作。父親失能連帶影響了我們家的經濟狀況以及家庭關係，造就了我不得不獨立的個性，情緒方面也複製了壓抑、隱忍，盡量維持和諧來維持內心世界裡的假象寧靜。直到罹患癌症，除了當下難過、害怕的情緒之外，不像一般人在第一時間出現「WHY？」的念頭，我倒是想著我那一次次被壓抑的情緒，都變成了一顆顆不健康的細胞。

    如今，我開始有機會感受身體的健康與情緒的息息相關，也有機會重新看待父親對我的影響。以長大後的眼光去理解過去覺得父親在那時候的古怪性格、無法靠近的疏離感，多了一份愛的看見，試著理解父親也想要表達他是有能力養家顧兒，因此嚴肅的、挺直的背影是為要成為小時候我們的靠山，只可惜孩童的眼光要的只是安慰與溫暖地靠近，他的剛毅卻留下覺得沒有好好被父愛充滿的遺憾。原生家庭所帶來的傷，是那時身為小小孩無力與無資源的記憶，已經發生的事的確無法改變，甚至有些創傷是會帶來心靈的斷裂，真的需要求助專業的資源協助，才能重新感受到安心與安全感。而對於一般的情況，我們可以選擇的是觀看事件心情的狀態，與決定讓自己待在怎樣的情緒位置！

    這次用來自新加坡小短片，邀請各位回憶父母親利用哪些方式來表達他們的愛。https://www.youtube.com/watch?v=TmBtjvm87Qk&feature=youtu.be

用療心卡走療心之路：愛

¤撰文者背景：走過安寧病房、舌頭切除2/3、現為牌卡訓練師

¤專欄內文：透過42張療心卡整理過去6年，從罹癌走向康復之道的心路歷程，並分享對療心卡的喜愛與理解。

療心卡中編號01號的「愛」。

說到「愛」，我認為有品質的愛，實在是心靈傷口的萬能藥膏。回顧過去曾經因愛而帶來的重要的療癒經驗，就是在面臨癌症末期準備轉院開刀時，內心充滿未知的恐懼與死亡的憂慮，原本苦撐壓抑情緒的我，再也忍不住地在醫院的樓梯間嚎啕大哭，那時候就來了一位大姊，悠悠地來到我的身邊關心我的傷心，而她過去也是乳癌患者，她用堅定的神情與溫柔的語調安慰我：「會過去的！我們要相信醫生，也要相信自己！這些苦與痛都會過去的。」這場相遇大概只有短短的十分鐘吧！可是她的停留與關心就這樣完全住進了我的心房，成為我後來一路上打氣與支持的力量之一。而她這樣無私地給愛，也成為我現在面對工作時叮嚀囑咐自己要備好的服務品質。

我們都有過好好給愛或是被愛的經驗，現在已進入嶄新的一年，請帶著愛的記憶，讓這些已發生的成為未來無助時的安慰。當然，愛自己總是不嫌多，也請累績疼愛自己的管道與方式，讓生命的火因著愛，綿延不斷。

此次並用這首歌與大家分享，開啟這美好的2018年~

Seasons of Love 愛的季節 (中英歌詞)

電影《吉屋出租 / Rent》中的歌曲

Five hundred twenty-five thousand six hundred minutes

五十二萬五千六百分鐘

Five hundred twenty-five thousand moments so dear

五十二萬五千個珍貴的片刻

Five hundred twenty-five thousand six hundred minutes

五十二萬五千六百分鐘

How do you measure? measure a year ?

你如何衡量，衡量一年？

In daylights In sunsets

算它有多少個白天，有多少次夕陽

In midnights In cups of coffee

有多少個午夜，有多少杯咖啡

In inches In miles

用英吋算，用英里算

In laughter In strife

算它有多少次歡笑，有多少次爭執

In Five hundred twenty-five thousand six hundred minutes

五十二萬五千六百分鐘

How do you measure a year in the life?

你如何來衡量生命中的一年？

How about love?

要不要用愛來試試看？

What about love?

用愛來算如何？

Talk about love?

談談愛？

Measure in love

用愛來衡量

Seasons of love

愛的季節

Seasons of love

愛的季節

Five hundred twenty-five thousand six hundred minutes

五十二萬五千六百分鐘

Five hundred twenty-five thousand journeys to plan

五十二萬五千次等待規劃的旅程

Five hundred twenty-five thousand six hundred minutes

五十二萬五千六百分鐘

How do you measure the life of a woman or a man?

你如何去衡量一個男人或一個女人的生命？

In truths that she learned

用她學會的真理

Or in times that he cried

或者是他哭泣的次數

In bridges he burned

算他焚燒過多少連通過去的橋樑

Or the way that she died

或者是她如何的死去

It's time now - to sing out

現在是大聲唱出來的時候了

Though the story never ends

雖然故事永遠不會結束

Let's celebrate

讓我們高聲歌頌

Remember a year in the life of friends

記住有著朋友共度的一年

Remember the love

記住那份愛

Remember the love

記住那份愛

Remember the love

記住那份愛

Remember the love

記住那份愛

Seasons of love

愛的季節

Seasons of love

愛的季節

個人簡歷

個人介紹：岳俊芳

學歷：

國立彰化師範大學輔導與諮商學系

資歷：

12年高中職輔導工作經驗

104年-109年已達200場以上心理健康講座邀約

生涯規劃卡片媒材訓練結業並擔任助教

潛意識工作、解夢工作坊結業並擔任助教

心靈牌卡應用工作坊講師

能量大學脈輪水晶療癒培訓

國際Victor S. P. Lu 天使光頻療法師訓練課程結業 

   

證照：

    

療心卡師資認證
日本JPHAA和諧粉彩正指導師認證
BFRP國際巴哈花精諮詢師
N.G.H 國際催眠師Certified Hypnotist of NationalGuild of　Hypnotists
美國NAHA初階芳療證照

著作：

嗨卡系列（TouchCard）共同作者之一（健康卡片發明家出版）

   

專長：

卡片媒材應用教育訓練

靜心紓壓工作坊

講授課程：

『生涯牌卡系列』卡片媒材「心」世界—發現自我、閃亮啟航
『療心卡』聊心‧療心—打開心房的魔幻鑰匙
隱喻裡的心情故事—隱喻在助人工作技巧上應用
用影像向心靈說嗨—看見是移動的開始
啟動身體的復原力—身體的傷，身體最知道
手指粉彩心旅行—以手作畫，以畫淨心，以心作畫
『熱情渴望卡』渴望心世界，創造心空間—創造生涯願景，帶著力量前行
靜心‧淨心—運用牌卡及呼吸法來觸碰內在，進而為身心找回一個平衡點的工作坊

助人技巧實務課程---信念初探，碰觸潛意識，改寫人生腳本

 

曾授課單位：

機構：香港家庭福利會、香港聖雅各福群會青年服務生涯規劃服務

社團法人南投縣基督教青年會、台中市職涯發展中心……

學校：中華大學、中原大學、長庚大學、朝陽科大……

二林工商、和平高中、家齊女中、振聲高中、竹北高中、楊梅高中……

嘉義家職、嘉義高商……

仁和國中、民雄國中……

傷打開了，心靈的療癒就開始了

天使光頻傳導個案分享-來自渾身是傷的小妹
主題：想要好好的愛自己

天使光頻傳導的紀錄，每個人都會有不一樣的感受，已經過了一些時日，流程上有些已經忘記了，其實當天就忘得快差不多了。

在一開始知道要做療程的時候，我就決定一定要好好的感受全程，所有細節都不想放過，好好打開我的身心靈全然接收與覺知，一開始我們先聊聊天、說說話，有點像是在找這次療程的主題，我很喜歡這樣的說說話，會讓我感到心與心的交會與著地。

躺在舒服的床上，心裡覺得很興奮，Uriya溫柔的拿一塊布，蓋住我的眼睛，（這個療程是全程矇眼的唷～）我自己是蠻喜歡的，好像更可以感覺到內在與外在，當閉眼時全身的感官會更打開一些，開始聽到Uriya溫柔的聲音引導著，內外在越來越放鬆，內在畫面有看到天使，我不知道是誰，只感覺很高大和豐厚羽毛、散發著很亮的光，同時是感覺舒服、安心的。

接著感覺到Uriya把手放在我的頭頂，緊接著就是感到一陣能量的竄流，有點像電流一樣，心想著：好high喔～～我要把一切細節都記下來～～

然後！！！就昏迷了.......直接睡死，睡了快50分鐘快要結束才忽然清醒，可是我感覺我睡了3小時，而這個3小時，覺得像睡了一晚好覺一樣。

（我已經忘了多久，沒有像這樣真正睡過一晚好覺了，通常都會做夢，而我的夢都是惡夢，所以起來時都挺累的，不過因為習慣了，所以也不覺得那有怎樣）

快結束的時候，忽然自己醒來了，我感覺到有人在溫柔的摸我的額頭，同時我知道那不是Uriya，因為她當時站在我的腳附近，而且摸的感覺也不一樣。

後來聊天的時候，Uriya說一開始幫我淨化全身後，發現我的腳整個超黑，感覺很沉重，忽然感覺我很像全身纏滿著一層一層的繃帶，全身遍體鱗傷的躺在手術台上。她還出動了她的水晶杖，幫我拆繃帶，拆完後才看見，我的能量體是很瘦小的。

聽完後我就明白了，要做手術當然要全身麻醉，所以我的內、外在完全都關機休息阿！

也懂為什麼總覺得我身體僵硬了，纏了這麼多的繃帶，不僵硬才怪，對照著我的生命故事，也是呼應的，那些繃帶化為肥胖來顯化、來保護著。

這次覺得很特別的是，以往在走靈性的時候，我都會覺得飄飄的不著地，對於身體的脈輪感知來說，我也很常無法感覺到我的腳，上兩輪一直都發展得不錯，可是越到下面就越卡，不然就是斷裂，參加靈性課程時，常常會有一種這說法怪怪的甚至有時會有不爽感。這次的體驗並沒有以往的感覺，我猜主要是因為前面和最後的說說話，Uriya會請我對照自己的生命是不是像她所感覺到的那樣，重點是我感覺到的是她帶著好奇與開放的感覺問我，而不是直接肯定我的生命就是那樣，而那些都是覺察自己與認識自己，透過一直跟自己連線，保持覺察、覺知的與自己在一起，於是就扎根著地了。

每個人都是獨特的個體，每個人所需要的也不一樣，所以我的體驗不代表所有人的體驗，我的需要也不是所有人的需要，療程是很個人的，是一種為你量身打造的感覺。

坐頂級天使艙到大自然SPA能量充飽飽療程

2017年9月

天使光頻傳導個案分享-來自神聖靈性的朋友(天使給這位朋友的稱呼)

主題：「金錢的豐盛與女性能量的開展」

Uriya溫柔的將布蓋住我的眼睛(療程全程眼睛是闔上)，耳朵聽著Uriya溫柔聲音，療程準備開啟，此時內在畫面看見，白色天花板開了一個圓型的口(口的背景是藍色的天空)，圓型旁圍著一整圈的天使們，祂們正看著療癒床上的我和Uriya。(是天使們開視窗看著我們的畫面)

一開始聽到一個訊息:「打開心，接受所有可能性。」，內在看見腳的位置站著一位天使，左手拿一本書看著我(感覺拿書的天使代表一種智慧)，接著，有一股橘黃色的光，從天傾洩而下注入胸口的位置，心暖暖有一種平靜及慈愛的感受，很舒服安心。

療程Uriya將手輕放在我頭頂時，有紅色能量從頭頂灌注至全身到腳底，能感受到能量強度是逐漸增強，內在畫面同時看見Uriya背後有一雙天使的手，就像武俠小說畫面，天使雙手貼著Uriya肩頰位置傳遞祂的能量，透過Uriya的手輕貼著我的頭，灌入我的身體。過程中有趣的是，頭部感覺Uriya的手有逐漸加強力道，後來療程結束問Uriya，她說:「我手都只是輕碰著頭，並沒有加壓力道」(如見到Uriya本人，會知道她力氣是不可能按那~麼~大~~)我開玩笑:「那就像是被天使灌頂的感覺!」

在頭部過程中還聽見:「Venus」。看見療癒床及Uriya圍繞著跟療癒床一樣高度玫瑰，像置身在玫瑰花園，有種浪漫美麗的淡雅芬芳，非常舒服。

接著Uriya手放第二個位置來到腳踝和腳底，當Uriya手放到腳底時，從腳底板傳來像寶石蘋果透亮綠光從腳底穿透到頭頂，身體就是漂浮在海水上，慢慢像是浸泡清透的土耳其藍海水裡，很清涼、輕盈，整個人在乾淨的海水裡，非常舒服。

Uriya的手慢慢移動碰觸胸口上時，瞬間，空間切換到天空，療癒床和Uriya以外周圍的空間是湛藍的天空，還看的到雲，呼吸甚至感受到在一定高度才有的純淨稀薄的空氣，呼吸時全身身體充滿純淨的氧氣(有登過高山的朋友，一定很能體會我所描述的這段經驗)，通體舒暢。

慢慢全身處在一個完全舒服放鬆的狀態，療程末，左腳有一個釋放的顫動，同時腦袋就是鬆鬆的，沒有要緊抓追究是什麼從身體離開了，心覺得釋放了很好，其實釋放甚麼那也不重要了(寫分享時，再回頭感覺是釋放一份”怨”的情緒)…….最後我很舒服的睡著。

療程最後，當Uriya走著床沿，我感受到一陣很強大的電流流過按摩床，手臂有感覺到電流從療癒床沿流過，原來是Uriya使用做光罩方法，將療程後的全身能量場能好好維持七天。(是不是很頂級！過了三天到現在還是覺得能量滿滿)

過程中身體就像被連打三次的氣「嘶~嘶~~嘶~~~~」從扁扁的身體變得充飽氣，飽滿無負擔的正能量充滿全身，下床時，頭腦多了一份清新感，身體非常非常輕盈，身體有種漫步雲端的感受，走起路使力都很輕鬆。

結束後我還是聽到:「Venus」。我問Uriya:「有天使是跟美有關係的嗎?」Uriya就從天使牌卡拿出相關大天使約菲爾，我:「對~我看到的玫瑰花就是類似這種的!」雖然我跟天使不熟，但那份天使溫柔慈愛及寧靜品質，療程身心沐浴在其中，非常幸福。天使們真的非常非常非常的溫柔~

個人身心體驗完分享，推薦此療程，極適合平時忙碌，身體耗竭到沒有能量的朋友們，預約此天使光頻療程。此為身心經驗的療癒過程，只有親身體驗過，才會明白我現身心所感受到的愛、平靜及舒服和全身輕盈感受，生活裡，我們能走到玫瑰花園，也到過海水，爬上高山，但坐天使艙到那，完全是無法由生活經驗比擬，是獨一無二的身心療癒過程，真心推薦給忙碌的朋友，或者已累到無法好好休息的朋友，預約這天使頂級大自然SPA療程。

據Uriya所說，天使們會依每位朋友需求量身訂做療程喔~期待大家也能享受到這般氣補滿滿的頂級身心療癒品質~